| 龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙虾 | 克 | 801千卡 | 90千卡 | 18.9克 | 1.1克 |
| 总量 | 890克 | 龙虾热量/卡路里801千卡 | |||
 热量801千卡，相当于健美操100分钟消耗的热量...480 | |||||
龙虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
龙虾（买多少做多少）、盐（适量）、食用油（多点也没事）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、鸡精（适量）
1/5. 把虾洗干净
2/5. 锅里放水烧开
3/5. 放入适量盐、油、鸡精还有一条葱，把虾到进锅，变成金黄色看出，
4/5. 然后锅放油烧热，把蒜爆一下，把看起来的虾放进去煮，然后用淀粉，酱油，蚝油，鸡精，防水搅拌均匀倒入锅内，等虾入味了，
5/5. 捞起来，放点葱花，就可以吃了
食材功效信息
龙虾的热量90千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化瘀解毒、补肾壮阳、开胃化痰等功效；与柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 龙虾热量801 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质18.9 克
- 碳水化合物1 克
- 钠190 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾257 毫克