| 猪肚包鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肚 | 克 | 506千卡 | 110千卡 | 15.2克 | 5.1克 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 783克 | 猪肚包鸡热量/卡路里1045千卡 | |||
 热量1045千卡，相当于高抬腿131分钟消耗的热量...480 | |||||
猪肚包鸡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肚（1个）、鸡肉（1只（约1300）克）、胡椒籽（一小把（约20-30颗，个人喜爱））
1/4. 猪肚洗干净，鸡洗干净，然后将鸡塞进猪肚里面，将胡椒籽拍碎放进猪肚里面，用针线缝好。放入高压锅，大火煮开，改小火再煮半个小时。
2/4. 取出来放凉。
3/4. 用剪刀剪开。
4/4. 鸡切件，猪肚切块。干点酱油吃，也可放回汤里面一起吃。汤放点盐即可。美味！
食材功效信息
猪肚的热量110千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、补虚、健脾胃等功效；可与肉桂、高粱、金针菇搭配；与芦荟、莲子、菱角相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肚包鸡热量1045 千卡
- 脂肪14.7 克
- 蛋白质33.7 克
- 碳水化合物2.1 克
- 钠154.1 毫克
- 钙24 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾511 毫克