| 红酒酸奶沙拉酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红酒 | 克 | 93千卡 | 69千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 185克 | 红酒酸奶沙拉酱热量/卡路里293千卡 | |||
 热量293千卡，相当于雪地摩托84分钟消耗的热量...210 | |||||
红酒酸奶沙拉酱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
酸奶（浓稠）（250克）、红酒（1大勺/15毫升）、细砂糖（1大勺/15毫升）、现磨粉红岩盐（适量）、现磨黑胡椒粉（适量）
1/3. 准备材料，直接用密封玻璃碗操作，放在冰箱里随吃随取，方便快捷。
2/3. 全部混合，搅拌均匀，冷藏一小时以上效果更佳。可以冷藏三天内食用。
3/3. 酸奶可以是原味或其它味道，这次用了蓝莓味的酸奶，所以颜色是可爱的粉～，粉红岩盐可以用其它盐替代，海盐或普通盐，盐和黑胡椒根据自己口味添加，比较随性。
食材功效信息
红酒的热量69千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、减肥、防癌症等功效；可与花生、花生碎、花生米搭配；与鳕鱼相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗菌抑菌、调味、保护胃肠等功效；
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营养信息
- 红酒酸奶沙拉酱热量293 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠11.4 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾89 毫克