| 椒香甜玉米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 154克 | 椒香甜玉米热量/卡路里162千卡 | |||
 热量162千卡，相当于做头发65分钟消耗的热量...150 | |||||
椒香甜玉米的做法共7个步骤
食材主料/辅料
甜玉米（3根）、椒盐粉（适量）、烧烤汁（适量）、蜂蜜水（适量）、食用油（适量）
1/7. 玉米三根去外皮
2/7. 每一根都包上铝箔锡纸
3/7. 烤箱上下管200度加热热风预热5分钟。
4/7. 准备烧烤汁、食用油、蜂蜜水、椒盐粉。
5/7. 选择烤10分钟。10分钟后打开锡纸刷上油和烧烤汁、蜂蜜烤5分钟。
6/7. 用筷子翻另一面再刷上油、烧烤汁、蜂蜜烤5分钟既可。
7/7. 最后成品就出来啦^_^香甜好吃！
食材功效信息
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、防治肝病、防癌等功效；可与松子、小麦、魔芋搭配；与田螺、扇贝、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椒香甜玉米热量162 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克