| 鲜百合栗子甜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 222千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 120克 | 鲜百合栗子甜汤热量/卡路里222千卡 | |||
 热量222千卡，相当于建筑40分钟消耗的热量...330 | |||||
鲜百合栗子甜汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
栗子（120克）、鲜百合（2个）、冰糖（适量）
1/5. 所需材料；
2/5. 栗子用开水焯烫一下去皮切小块；
3/5. 百合掰片洗净；
4/5. 锅中加水3碗，先下栗子煲30分钟；
5/5. 再下冰糖和百合稍滚至冰糖溶化，滋润靓汤即完成了~
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、厚补胃肠、滋补等功效；可与枣、鸭肉、白菜搭配；与鸭翅、羊肉、杏仁相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鲜百合栗子甜汤热量222 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物42.2 克
- 钠0 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾0 毫克