| 8寸苹果派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 156千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 395克 | 8寸苹果派热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于倒垃圾63分钟消耗的热量...150 | |||||
8寸苹果派的做法共9个步骤
食材主料/辅料
低粉 派皮（250克）、黄油 派皮（90克）、糖粉 派皮（40克）、全蛋液 刷皮用（适量）、苹果（300克）、砂糖 馅用（40克）、黄油 馅用（10克）、盐 放低粉里（1克）、水（95克）
1/9. 黄油室温软化，手指可轻易按下去
2/9. 筛入低粉，糖粉，加盐，用手揉成玉米面状，分次加入水，揉成软面团，别揉太久，放冰箱冷藏。
3/9. 苹果去皮去核切小块，黄油小火融化加苹果翻炒至微变色，加砂糖翻炒至出水，滴一点柠檬汁抗氧化。
4/9. 面团分成2:1，擀成同厚薄，大约三四毫米
5/9. 大的铺盘，用擀面杖在盘面滚过，多余面皮就掉下来了，加到另一份里。
6/9. 装苹果，别太满起
7/9. 把小面团擀平切条，编织格子，很快的。这次用手指按掉边缘多的面条。
8/9. 200度 25分钟 记得预热
9/9. 还不错哟！
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、减肥、抗癌等功效；可与酸奶、洋葱、香蕉搭配；与沙丁鱼、萝卜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 8寸苹果派热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克