| 柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 383克 | 柠檬热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于侧泳17分钟消耗的热量...480 | |||||
柠檬的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柠檬（一个）、白糖（适量）
1/4. 先洗干净;因是没打蜡;所以比较容易！然后切片
2/4. 切片;薄片
3/4. 一层柠檬一层糖
4/4. 密封好放冰箱！什么时候想喝就拿来冲水
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、止咳、化痰止咳等功效；可与鸡肉、三文鱼、羊排搭配；与山楂＋牛奶、牛蛙、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬热量134 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克