| 紫菜肉丸汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫菜 | 克 | 8千卡 | 35千卡 | 5.81克 | 0.28克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 64克 | 紫菜肉丸汤热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡，相当于挖煤3分钟消耗的热量...360 | |||||
紫菜肉丸汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
精肉（随意）、紫菜（适量）、葱（一根）、盐（适量）
1/4. 在搅拌机里加入切块的猪肉，葱段，盐，然后打成肉泥
2/4. 用勺子将肉泥弄成肉丸子
3/4. 下水煮肉丸
4/4. 最后加入紫菜煮即可！
食材功效信息
紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有补肾养心、预防肿瘤、提高免疫力等功效；可与鸡蛋、豆腐、墨鱼搭配；与花菜、柿子相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、预防感冒、缓疲劳等功效；可与双孢菇、牛上脑、牛臀肉搭配；与冬枣、豆腐丝、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫菜肉丸汤热量20 千卡
- 脂肪0.48 克
- 蛋白质7.51 克
- 碳水化合物9.71 克
- 钠61 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾496 毫克