| 酱爆杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 酱爆杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于种草27分钟消耗的热量...150 | |||||
酱爆杏鲍菇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（3个）、黄瓜（2根）、六月鲜豆瓣酱（1勺）、葱（略干）、白糖（略干）、鸡精（略干）
1/5. 杏鲍菇和黄瓜洗净，切丁。
2/5. 炒锅预热，少量用，下杏鲍菇翻炒至微黄盛出。
3/5. 再起锅，放入葱花，1大勺豆瓣酱及少糖煸炒均匀。
4/5. 加入煸炒好的杏鲍菇继续翻炒均匀。
5/5. 再加入黄瓜丁一起煸炒至均占满酱汁。加入少许鸡精调味即可。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、提高免疫力、祛脂降压等功效；与田螺、驴肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
