| 空气炸锅使用作品香炸花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 298千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 100克 | 空气炸锅使用作品香炸花生热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡，相当于跨栏30分钟消耗的热量...600 | |||||
空气炸锅使用作品香炸花生的做法共4个步骤
食材主料/辅料
花生米（100克）、食用油（少许）、高度白酒（1瓶盖）
1/4. 炸食物的神器
2/4. 空气炸锅180度预热5分钟，预热完成后将花生米倒入炸篮，设置时间10分钟以内
3/4. 中途刷少许油，晃动几下，使其均匀受热
4/4. 完成后倒入盘中趁热撒入一瓶盖白酒，快速用筷子拌匀让每粒花生都裹上白酒，这样是使它长时间酥脆，待其凉后撒少许盐巴
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有造血、增强记忆、健脑益智等功效；可与菠菜、红枣、黄豆搭配；与蕨菜、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 空气炸锅使用作品香炸花生热量298 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克