| 酱香蒸排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 酱香蒸排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于瑜珈358分钟消耗的热量...210 | |||||
酱香蒸排骨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
排骨（一斤半）、红糖（适量）、黄豆酱（一汤匙）、鸡精（适量）、盐（一点点）、料酒（半汤匙）、蚝油（半汤匙）
1/5. 排骨垛好加入姜蒜。
2/5. 再加入黄豆酱、红糖、蚝油、鸡精、盐、料酒。
3/5. 充分拌匀，腌制半小时。
4/5. 高压锅调十分钟档，
5/5. 出锅。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、解热毒、止消渴等功效；可与白菜、大蒜、蘑菇搭配；与黄豆、甘草、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱香蒸排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克