| 彩虹蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋面粉 | 克 | 106千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 玉米油 | 克 | 90千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 109克 | 彩虹蛋糕热量/卡路里295千卡 | |||
 热量295千卡，相当于扫地98分钟消耗的热量...180 | |||||
彩虹蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、低筋面粉（30克）、玉米油（10克）、白糖（20克）、色素（1瓶）
1/6. 全蛋分三次加入糖（本人创了一个烘焙群254745878）
2/6. 打至发白为止
3/6. 拌入色素（根据自己喜好来）
4/6. 筛入面粉，拌匀
5/6. 加入10g玉米油
6/6. 成品！！！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、清热解毒、养血发胎等功效；可与北极虾、茼蒿、青椒搭配；与味精、茶叶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容、健体、美容养颜等功效；
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营养信息
- 彩虹蛋糕热量295 千卡
- 脂肪110.11 克
- 蛋白质21.96 克
- 碳水化合物81.22 克
- 钠143.4 毫克
- 钙57 毫克
- 铁3.15 毫克
- 钾140 毫克