| 猪肉粉条饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 771克 | 猪肉粉条饺子热量/卡路里2967千卡 | |||
 热量2967千卡，相当于回力球247分钟消耗的热量...720 | |||||
猪肉粉条饺子的做法共10个步骤
食材主料/辅料
肥瘦猪肉（500克）、地瓜粉条（适量）、面粉（适量）、盐（适量）、十三香（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、鸡精（适量）、小磨香油（适量）
1/10. 地瓜粉条，如果有不干净的摘掉
2/10. 用开水浸泡10来分钟
3/10. 最好用五花肉，我这里用的瘦肉，
4/10. 切肉
5/10. 把肉反复剁粹，往里假如姜末，葱花继续剁
6/10. 把泡好的粉条也剁到肉馅里面，依次放入盐，生抽，老抽，十三香，鸡精，小磨香油，最好打一个鸡蛋到里面，用手把各种调料去抓匀，手抓不散，有黏性的比筷子拌的好吃，
7/10. 盆里放面粉，面粉中间挖坑倒入凉水，把面粉和成面团，
8/10. 活好面，揪出一把面团揉成剂子，就是一个长面团，用刀切成小块，用手按扁，用擀面杖擀成圆片
9/10. 饺子包成自己喜欢的形状，
10/10. 下锅就可以了
食材功效信息
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有补虚、润肠胃、滋肝阴等功效；可与牡蛎、南瓜、山楂搭配；与红豆、雪梨、菠菜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉粉条饺子热量2967 千卡
- 脂肪32.3 克
- 蛋白质25.9 克
- 碳水化合物63.6 克
- 钠69.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克