| 清蒸鸡翅煲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 清蒸鸡翅煲热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于迪斯科212分钟消耗的热量...270 | |||||
清蒸鸡翅煲的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（5个）、大葱（1根）、大蒜（3瓣）、去籽干辣椒（1个）、红枣（2个）、盐（少许）、料酒（少许）
1/3. 开水烫过的鸡翅用料酒腌制五分钟，同时烧水，锅中放入切段的葱，蒜瓣，干辣椒
2/3. 待煮沸后在锅中放入鸡翅，中火煮15分钟左右。同时用勺子撇去锅里的白沫。
3/3. 放入盐，继续煮5分钟左右。关火，取一个炖盅，把鸡翅摆进去，放入煮烂的葱，蒜，干辣椒，再摆一个红枣进去，把汤汁最后加进去，末到鸡翅一半的位置，放到蒸锅小火15分钟即可。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、添髓、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、大蒜、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清蒸鸡翅煲热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克