| 鸳鸯奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 40千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 全脂牛奶 | 克 | 31千卡 | 61千卡 | 3.15克 | 3.27克 |
| 总量 | 60克 | 鸳鸯奶茶热量/卡路里71千卡 | |||
 热量71千卡，相当于开车36分钟消耗的热量...120 | |||||
鸳鸯奶茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
现磨咖啡粉（15克）、红茶碎（8克）、6人份摩卡壶（1个）、白砂糖（10克）、全脂牛奶（50克）、开水（400克）
1/3. 烧一壶开水。
2/3. 6人份摩卡壶满水到闸有4百多克，15克的现磨咖啡粉，8克红茶碎。放到摩卡壶的粉室。
3/3. 待摩卡壶烧开后，将咖啡红茶混合液加上10g糖，在倒入50g牛奶里搅拌。即可。
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、调整胃肠道、滋阴等功效；
全脂牛奶的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有润肠、美容、大便秘结等功效；可与甘蔗、草莓、木瓜搭配；与杨梅、韭菜、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸳鸯奶茶热量71 千卡
- 脂肪3.27 克
- 蛋白质3.15 克
- 碳水化合物104.68 克
- 钠43.4 毫克
- 钙133 毫克
- 铁0.63 毫克
- 钾137 毫克