| 抹茶欧蕾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 总量 | 8克 | 抹茶欧蕾热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡，相当于跑步机5分钟消耗的热量...240 | |||||
抹茶欧蕾的做法共1个步骤
食材主料/辅料
伊利奶粉（一小包）、抹茶粉（一小包）
1/1. 先用50℃的温水将抹茶粉冲散，再沸水泡奶粉（注意水不要太多，能将奶粉冲散就行），再将冲散的抹茶倒入牛奶中，ok完成啦～好好享受美妙的下午茶吧
食材功效信息
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿解乏、护齿明目、促进消化等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抹茶欧蕾热量20 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质4.5 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克