| 柠香蜜汁鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 柠香蜜汁鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于按摩238分钟消耗的热量...240 | |||||
柠香蜜汁鸡翅的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（9个）、蚝油（少许）、排骨酱（少许）、黑胡椒粉（少许）、生抽（少许）、柠檬（一个）、蜂蜜（适量）
1/11. 冷冻鸡翅，去冰后洗净擦去表面水份；
2/11. 将鸡翅放在案板上，用牙签在鸡翅上扎些小洞；
3/11. 柠檬切开后，挤入半个量的柠檬汁；
4/11. 刮取适量柠檬屑，放入鸡翅中；
5/11. 倒入生抽；
6/11. 放入适量排骨酱、蚝油、蜂蜜，以及黑胡椒碎
7/11. 抓拌片刻后，将鸡翅腌制4小时以上入味；
8/11. 空气炸锅200度预热5分钟；
9/11. 将鸡翅排入炸锅内，表面刷上蜂蜜；
10/11. 200度设定15分钟，
11/11. 烤6分钟后翻面，刷蜂蜜继续烤6分钟，最后再翻面烤3分钟即可。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、提高免疫力、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、大蒜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠香蜜汁鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克