| 土豆肉汤-卖相不好味道好热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 土豆肉汤-卖相不好味道好热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于壁球19分钟消耗的热量...720 | |||||
土豆肉汤-卖相不好味道好的做法共2个步骤
食材主料/辅料
肉（要带点儿肥肉）（适量）、土豆（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、胡椒粉（适量）、葱花（适量）、姜片（适量）、大蒜（适量）、桂皮（适量）、八角（适量）
1/2. 肉切大块，用料酒、盐和少许胡椒粉腌一会儿。然后放进锅里煮，加桂皮、八角、葱花、姜片和一点蒜片，再撒一些胡椒粉，大火煮开后转中火。（肉一定要带肥肉，一起煮）
2/2. 切出部分吃不了的肥肉，放在炒锅里小伙煎成脂渣，剩下一点点油，加花椒和葱花爆锅，下土豆块翻炒几下，然后倒进煮肉的锅里一起慢火炖。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、降糖降脂、调中等功效；可与肥牛、牛腩、牛里脊搭配；与香雀、柿子、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆肉汤-卖相不好味道好热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克