| 香草巧克力豆曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 1154千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白砂糖 | 克 | 140千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 糖粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 494克 | 香草巧克力豆曲奇热量/卡路里2334千卡 | |||
 热量2334千卡，相当于晾衣服1167分钟消耗的热量...120 | |||||
香草巧克力豆曲奇的做法共10个步骤
食材主料/辅料
黄油（130克）、低筋面粉（200克）、鸡蛋（一个）、香草滴（2毫升）、糖粉（60克）、白砂糖（35克）
1/10. 先把黄油130g放在室温下软化（我有点着急！就把烤箱预热！把黄油放在旁边）
2/10. 等待软化的时候就可以准备其他材料
3/10. 我把黄油打发到这种程度！
4/10. 分4次倒入鸡蛋液！每次都是边搅拌边倒入的
5/10. 倒入低筋面粉！这步对我来说是最难的！让面和黄油充分融合！费了很大劲！
6/10. 我进了最大努力！就这样了！面糊！！
7/10. 放进了一次性裱花袋！个人经验！硬点没关系！用手捂一捂！黄油面团就会变的软乎乎的！
8/10. 挤到烤盘上（请忽略外形，我已经尽力了）
9/10. 上面放上巧克力豆。可以根据个人喜好多放点！
10/10. 我先放在中层大概7分钟！又拿到上层考了约3分钟！时刻紧盯！当当当……出炉了！！！
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、改善贫血等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防动脉硬化、预防癌症等功效；可与辣椒、银鱼、北极虾搭配；与鹅、红薯、菠萝相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、调味、保肝解毒等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、解盐卤毒、润肺生津等功效；
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营养信息
- 香草巧克力豆曲奇热量2334 千卡
- 脂肪108.91 克
- 蛋白质23.36 克
- 碳水化合物280.39 克
- 钠184.7 毫克
- 钙112 毫克
- 铁3.21 毫克
- 钾184 毫克