| 健康葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 335克 | 健康葱油拌面热量/卡路里1047千卡 | |||
 热量1047千卡，相当于山地车126分钟消耗的热量...498 | |||||
健康葱油拌面的做法共11个步骤
食材主料/辅料
面（你喜欢）、葱（你喜欢）、食用油（不需太多）、老抽（一茶匙）、生抽（一茶匙）
1/11. 吃货们可以在自家阳台种点葱，自己种的种外面买的完全不一样味道噢！！
2/11. 将葱切段！！！
3/11. 准备加好生抽和老抽！把它倒在碗里先，不然的话小心到时不小心倒多了嘻！
4/11. 加一茶匙白砂糖！
5/11. 把煮好的面过凉水，这样的面会更有嚼劲哈哈！
6/11. 锅内放少许油，倒上葱！
7/11. 葱烧到快焦时，倒上调料！煮到这样就可以关火啦！！
8/11. 倒上葱油！！嘻嘻，我口水都流了！
9/11. 哈哈，就这样！
10/11. 拌匀！
11/11. 吃货们，动心没，快来试试吧！
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、抗菌、滋阴补阳等功效；可与牛腿肉、腹部牛肉、牛肉丝搭配；与香豆腐干、苦菊、素肚相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 健康葱油拌面热量1047 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质1.86 克
- 碳水化合物90.69 克
- 钠23 毫克
- 钙47 毫克
- 铁2.67 毫克
- 钾150 毫克