| 南瓜灯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金瓜 | 克 | 38千卡 | 14千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 268克 | 南瓜灯热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡，相当于骑自行车5分钟消耗的热量...480 | |||||
南瓜灯的做法共4个步骤
食材主料/辅料
金瓜（1个）
1/4. 工具合照
2/4. 切个盖子
3/4. 刻出你想要的样子
4/4. 放好蜡烛 OK
食材功效信息
金瓜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎止痛、解毒杀虫、防癌治癌等功效；可与绿豆、五花肉、牛腩搭配；与西红柿、鸡肉、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜灯热量38 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠0.9 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾152 毫克