| 酸奶冻芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油奶酪 | 克 | 428千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 245克 | 酸奶冻芝士蛋糕热量/卡路里1301千卡 | |||
 热量1301千卡，相当于健美操163分钟消耗的热量...480 | |||||
酸奶冻芝士蛋糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
奶油奶酪（145克）、淡奶油（100克）、酸奶（30克）、细砂糖（20克）、柠檬（三分之一个）、吉士丁粉（10克）、海绵蛋糕四小片或消化饼干（50克）
1/7. 准备好所有的原材料不至于手忙脚乱
2/7. 蛋糕底压紧，用消化饼干效果会更好
3/7. 分三次加糖打发鲜奶油
4/7. 奶油奶酪隔热水软化，打至细滑
5/7. 分别将打发的鲜奶油和酸奶泡软的吉士丁粉，柠檬汁倒入奶油奶酪，搅拌细腻
6/7. 倒入模具，入冰箱冷藏四小时（冷藏就好不要放在冷冻里噢，除非你爱酸奶雪糕）
7/7. 取出脱模，脱模的时候可以用热毛巾敷在模具上，会更容易
食材功效信息
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、增强活力、促进代谢等功效；
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营养信息
- 酸奶冻芝士蛋糕热量1301 千卡
- 脂肪125.6 克
- 蛋白质7.8 克
- 碳水化合物4.4 克
- 钠773 毫克
- 钙85 毫克
- 铁2.13 毫克
- 钾338 毫克