| 方便快捷的火锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火锅底料 | 克 | 1484千卡 | 742千卡 | 4.8克 | 87克 |
| 总量 | 200克 | 方便快捷的火锅热量/卡路里1484千卡 | |||
 热量1484千卡，相当于固定脚踏车212分钟消耗的热量...420 | |||||
方便快捷的火锅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
火锅底料（200克）、大葱（适量）、小葱（适量）、干辣椒（适量）、花椒（适量）、大蒜（适量）、各类食物（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、香油（适量）、生抽（适量）
1/5. 大葱切段，姜切片，大蒜切末，小葱切成葱花备用
2/5. 各类食物（自己喜欢吃的）洗净备用（切片切块切丝随意）
3/5. 热锅下油，放入火锅底料划开
4/5. 放入大葱、姜片、大蒜瓣，干辣椒，花椒炒香，加水煮开，根据咸淡适当加点盐，鸡精
5/5. 移至电磁炉，下食物涮烫即可，蒜泥味碟：蒜末加葱花加热油，滴几滴生抽、香油即可（味碟随自己口味搭配）
食材功效信息
火锅底料的热量742千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 方便快捷的火锅热量1484 千卡
- 脂肪87 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠2.81 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克