| 炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 334克 | 炒年糕热量/卡路里482千卡 | |||
 热量482千卡，相当于上下蹲120分钟消耗的热量...240 | |||||
炒年糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
年糕（一袋）、辣酱（两大勺）、番茄酱（根据口味）、盐，糖（盐少放或不放 糖两平勺）
1/1. 先把年糕煮出来，然后用另一个锅倒点底油把配料放入炒，然后加入糖和盐根据自己的口味调试。然后填一点点水。然后把年糕放入。翻炒就完成啦!图就是我今天早上做的。味道不错哦
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护发明目、美容益寿、延年益寿等功效；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃消食、防癌、抗癌等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒年糕热量482 千卡
- 脂肪0.91 克
- 蛋白质5.04 克
- 碳水化合物59.85 克
- 钠39056.4 毫克
- 钙80 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾111 毫克
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