| 番薯包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 52克 | 番薯包子热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡，相当于迪斯科45分钟消耗的热量...270 | |||||
番薯包子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
番薯，面粉，酵母（适量）、白糖（适量）
1/1. 把番薯去皮放进高压锅煮熟，出锅弄成番薯泥，加入白糖，酵母，面粉，搅拌成团，用东西盖密发酵30分钟左右，做成自己喜欢的形状，上锅蒸熟即可！
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、润肺生津、舒缓肝气等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番薯包子热量204 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克