| 起司炸豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 板豆腐 | 克 | 284千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 地瓜粉 | 克 | 585千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 524克 | 起司炸豆腐热量/卡路里869千卡 | |||
 热量869千卡，相当于高台跳水290分钟消耗的热量...180 | |||||
起司炸豆腐的做法共8个步骤
食材主料/辅料
板豆腐（1块）、起司粉（适量）、地瓜粉（适量）、美滋奶（少许）
1/8. 简单材料图。
2/8. 板豆腐切成小方块状。
3/8. 先沾满了起司粉。
4/8. 再裹上一层地瓜粉。
5/8. 6,7成热度油中炸微黄即可。
6/8. 炸好的起司豆腐。
7/8. 吃时沾些没滋奶。
8/8. 起司炸豆腐。
食材功效信息
板豆腐的热量81千卡（每100克）；具有补中益气、健脾利湿、预防高血压等功效；可与韭菜、薄荷、草莓搭配；与菠菜、木耳菜、猪血相克，同食可能会引起不适；
地瓜粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 起司炸豆腐热量869 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质10.8 克
- 碳水化合物85.1 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克