| 糖炒栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 板栗 | 克 | 753千卡 | 212千卡 | 4.8克 | 1.5克 |
| 总量 | 355克 | 糖炒栗子热量/卡路里753千卡 | |||
 热量753千卡，相当于盖屋顶126分钟消耗的热量...360 | |||||
糖炒栗子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
板栗（适量）、冰糖、食用油（适量）
1/1. 把板栗干净后，用小刀在板栗上割小口备用。
2.把板栗倒入锅里，放适当的冰糖，一勺食用油。
3.加入水，记住水要默过板栗。
4.开始煮，煮的期间不可以掀开锅盖，等锅自动停止煮，关掉电源，再焖5～10分钟即可。
食材功效信息
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有厚补胃肠、治便秘、驱虫等功效；可与无花果、红枣、大白菜搭配；与牛肉酱、牛腩、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖炒栗子热量753 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物46 克
- 钠13.9 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾442 毫克