| 烤五花肉串热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 250克 | 烤五花肉串热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡，相当于蹦床363分钟消耗的热量...210 | |||||
烤五花肉串的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、酱油（1小勺）、蚝油（30克）、十三香（5克）、孜然粉（10克）、蜂蜜（半小勺）、蒜蓉（适量）、料酒（5毫升）
1/6. 五花肉切片，其余作料准备好。
2/6. 五花肉内放入料酒、酱油、耗油、蜂蜜、蒜蓉、孜然粉以及十三香搅拌均匀腌制两小时以上。（因为耗油和酱油都有咸味，所以没放盐）
3/6. 腌制入味后串串。
4/6. 因为没有烤箱所以我用的是光波炉，烤二十分钟就OK啦！如果不喜欢吃太焦的可以少烤几分钟！
5/6. 香味已经散发出来了，期待中……
6/6. 铛铛铛铛，大功告成，焦香四溢，非常美味！如果喜欢吃辣的，可以撒点辣椒粉。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、滋阴、补虚等功效；可与萝卜、南瓜、丝瓜搭配；与鹌鹑、鲫鱼、菱角相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤五花肉串热量1270 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克