| 清炒土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 清炒土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于开货车35分钟消耗的热量...390 | |||||
清炒土豆丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（四个）、盐（适量）、醋（适量）、鸡精（少许）、香菜（适量）
1/3. 葱切末姜切丝备用土豆切丝香菜切段
2/3. 待油热至冒烟放入葱末姜丝爆出香味后倒入土豆丝炒至变色加入适量的盐鸡精翻炒两分钟后再滴入适量的醋翻炒出锅
3/3. 加入香菜段就ok
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、宽肠通便、和中养胃等功效；可与肥牛、牛里脊、黄瓜搭配；与螃蟹、香雀、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炒土豆丝热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克