| 红枣猪肝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肝 | 克 | 258千卡 | 129千卡 | 19.3克 | 3.5克 |
| 总量 | 200克 | 红枣猪肝汤热量/卡路里258千卡 | |||
 热量258千卡，相当于高尔夫球57分钟消耗的热量...270 | |||||
红枣猪肝汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肝（200克）、红枣（6个）、姜片（3片）、清水（500毫升）
1/5. 红枣切片，姜也切成片
2/5. 洗干净猪肝切块，不用任何调味料调味
3/5. 先把500ML水煲滚然后放入红枣，姜，猪肝
4/5. 小火煲30分钟
5/5. 好了，甜甜的补钙又补血
食材功效信息
猪肝的热量129千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血、补血、增强免疫力等功效；可与白菜、干辣椒、苋菜搭配；与沙丁鱼、鲤鱼、山药相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣猪肝汤热量258 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物5 克
- 钠68.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁22.6 毫克
- 钾235 毫克