| 蒜末圆白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 226克 | 蒜末圆白菜热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡，相当于砌砖7分钟消耗的热量...420 | |||||
蒜末圆白菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
圆白菜（一颗）、大蒜瓣（2～3瓣）、盐（适量）、鸡精（适量）、猪油（适量）
1/4. 1先把白菜一片片掰开，撕碎大小差不多大的就好，用清水洗净备用
2/4. 大蒜瓣剥好后洗净，用刀怕扁，末碎备用
3/4. 热锅，下猪油，可以多下点，但别放太多，适量就可以了，油不能烧太老了/不然放菜的时候会把菜烧焦、菜下锅后赶紧翻炒，
4/4. 翻炒的同时把大蒜末放进去，再放盐，鸡精，一起炒大概一分钟就可以出锅了，最后附上炒好的白菜照片！……
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有壮筋骨、补骨髓、益心力等功效；可与辣椒、圣女果、木耳搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒜末圆白菜热量50 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克