| 桔子罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柑橘 | 克 | 133千卡 | 53千卡 | 0.81克 | 0.31克 |
| 总量 | 250克 | 桔子罐头热量/卡路里133千卡 | |||
 热量133千卡，相当于体能训练27分钟消耗的热量...300 | |||||
桔子罐头的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柑橘（250克）、冰糖（150克）
1/4. 把桔子剥干净。
2/4. 找一口干净的锅，把剥好的桔子放入锅内，放入刚好没过桔子的水，加入冰糖，开火煮至冰糖全部融化，再煮3分钟，关火。
3/4. 盛入容器放凉后放入冰箱冷藏即可。真的好美味哦！
4/4. 开吃了
食材功效信息
柑橘的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消滞、降低胆固醇、降血脂等功效；与牛奶、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桔子罐头热量133 千卡
- 脂肪0.31 克
- 蛋白质0.81 克
- 碳水化合物13.34 克
- 钠2 毫克
- 钙37 毫克
- 铁0.15 毫克
- 钾166 毫克