| 焦麻花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 169克 | 焦麻花生热量/卡路里504千卡 | |||
 热量504千卡，相当于郑多燕84分钟消耗的热量...360 | |||||
焦麻花生的做法共1个步骤
食材主料/辅料
花生米（适量）、红辣椒丝（适量）、麻椒（适量）、盐（适量）
1/1. （一）花生米放冰柜冷冻一两个小时，拿出除去红衣，这样自然就成两半了，好入味。（二，花生米直接倒入炒锅中小火干炒一会，目的去除些水分大概三五分钟就行，花生米盛出。（三）锅内放少许油，放入麻椒，辣椒丝，花生一起煸炒，（四）翻炒到花生微黄出香味撒入盐，关火装盘。晾凉即可（整个过程火候都不要太大，否则花生容易糊））
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有润肺止咳、润肺、养血通乳等功效；可与枣、南瓜子、红酒搭配；与河蟹、秋黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 焦麻花生热量504 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克