| 麻油鸡蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 242千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 139克 | 麻油鸡蛋面热量/卡路里341千卡 | |||
 热量341千卡，相当于滑水57分钟消耗的热量...360 | |||||
麻油鸡蛋面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
挂面（70克）、鸡蛋（1只）、酱油（10毫升）、麻油（6毫升）、葱花（适量）
1/4. 烧开一锅水，下面条用。
2/4. 再拿另外一个锅，加水烧开，敲入鸡蛋煮成荷包蛋，捞起待用。
3/4. 拿个面碗，把酱油放入，加少许盐。加入煮鸡蛋的水调均。
4/4. 把煮好的面条捞起放入调好的汤汁中，摆上荷包蛋，滴入麻油，撒上葱花。一碗香气四溢美味的麻油鸡蛋面就做好了。
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有和血、益精气、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、健脑益智、清热解毒等功效；可与圆生菜、黄豆、辣椒搭配；与消炎片、糖精、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻油鸡蛋面热量341 千卡
- 脂肪10.11 克
- 蛋白质22.86 克
- 碳水化合物76.32 克
- 钠326.5 毫克
- 钙57.7 毫克
- 铁4.75 毫克
- 钾267 毫克