| 意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 67克 | 意大利面热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡，相当于瑜珈19分钟消耗的热量...210 | |||||
意大利面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
牛肉沫（少许）、意大利面条（半斤）、番茄酱（少许）、百里香（少许）、罗勒（少许）、葱花（适量）、西红柿（一个）、盐（少许）、大蒜（适量）
1/7. 超市买面
2/7. 主要调味品
3/7. 西红柿，圆葱切丁，蒜切片
4/7. 牛肉沫
5/7. 先炒牛肉沫，然后炒西红柿，圆葱，蒜片，加入番茄酱，罗勒碎，百里香碎，盐少许
6/7. 意面煮熟九分钟左右，捞出淋水
7/7. 放入炒好的酱
食材功效信息
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热生津、生津止渴、促进消化等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 意大利面热量65 千卡
- 脂肪0.31 克
- 蛋白质1.74 克
- 碳水化合物25.15 克
- 钠39000 毫克
- 钙49 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾30 毫克