| 酱烧土豆鸡翅中热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 776千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 400克 | 酱烧土豆鸡翅中热量/卡路里776千卡 | |||
 热量776千卡，相当于爬楼梯97分钟消耗的热量...480 | |||||
酱烧土豆鸡翅中的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（400克）、海天黄豆酱（30克）、土豆（300克）、葱花（适量）、大蒜（适量）、姜片（适量）、味达美酱油（15克）、白糖（5克）、花生油（25克）
1/7. 先把鸡翅中用开水飞一遍水
2/7. 葱切末、姜和蒜切片
3/7. 锅内加入花生油
4/7. 下入葱姜蒜爆锅。
5/7. 接着加入黄豆酱进行炒匀，炒香
6/7. 加入汤、土豆和鸡翅中
7/7. 小火烧制十分钟左右，直至汤汁浓稠，土豆和鸡翅中也熟透了，可以装盘了！
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、添髓、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、红薯、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱烧土豆鸡翅中热量776 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克