| 炒白萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 炒白萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于有氧操13分钟消耗的热量...280 | |||||
炒白萝卜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（1个）、葱段（适量）、食用油（少许）、盐（少许）、蚝油（适量）、酱油（少许）、大蒜（1瓣）
1/3. 白萝卜洗净去皮，切成小条，锅烧开水后放内焯一会变软后捞起。
2/3. 备好葱段。
3/3. 锅烧热加少许油，放入蒜瓣出味，加入萝卜翻炒一会，加入适量蚝油和少量酱油炒均匀，盖上锅盖焖1分钟，加入葱段和少量盐炒均匀就可上菜的。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、促消化、润肺祛痰等功效；可与北豆腐、圆白菜、腐竹搭配；与何首乌、丝瓜、木耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒白萝卜热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克