| 蜂蜜柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 蜂蜜柠檬茶热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于做头发150分钟消耗的热量...150 | |||||
蜂蜜柠檬茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柠檬（2个）、蜂蜜（250毫升）
1/5. 柠檬用盐洗净，再用盐水浸泡半小时左右彻底祛除表皮蜡或者化学物质。
2/5. 柠檬头尾切除，剩下切片大概0.5cm左右一片。
3/5. 准备蜂蜜，我用的是洋槐蜂蜜，大家可以选择自己喜欢的味道。
4/5. 一层蜂蜜一层柠檬叠加上去。
5/5. 完成，放入冰箱冷藏。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、化痰、预防心血管疾病等功效；可与鸡肉、羊排、三文鱼搭配；与橘子、山楂、山楂干相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、保护肝脏、杀菌等功效；可与雪花梨、雪梨、牛奶搭配；与豆浆、螃蟹、葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬茶热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克