| 蒜香烤法棍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 法棍 | 克 | 494千卡 | 296千卡 | 7.67克 | 0.77克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 260克 | 蒜香烤法棍热量/卡路里841千卡 | |||
 热量841千卡，相当于深蹲210分钟消耗的热量...240 | |||||
蒜香烤法棍的做法共5个步骤
食材主料/辅料
法棍（1条）、大蒜（5瓣）、黄油（30克）、罗勒叶（少许）、盐（1茶匙）
1/5. 罗勒叶洗干净擦干水分，大蒜去皮.
2/5. 统统切成碎末。
3/5. 法棍切成1厘米见宽的面包片，抹上软化的黄油，可以只抹一面，撒上盐，大蒜和罗勒碎就行。
4/5. 烤箱预热至150度，烘烤10分钟取出晾凉即可。如果觉得不够酥脆，可以继续放在烤箱里持续加热一会儿。
5/5. 但注意火候，不要烤焦啦。~\(≧▽≦)/~啦啦啦。
食材功效信息
法棍的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防感冒、杀菌、排毒清肠等功效；可与玉米面、猪肉、火腿搭配；与芒果、鸭肉、大葱相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、加饱腹感等功效；
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营养信息
- 蒜香烤法棍热量841 千卡
- 脂肪98.97 克
- 蛋白质13.57 克
- 碳水化合物92.72 克
- 钠59.9 毫克
- 钙74 毫克
- 铁2 毫克
- 钾341 毫克