| 黄金酥鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼块 | 克 | 1043千卡 | 282千卡 | 14.6克 | 16.9克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 554克 | 黄金酥鱼热量/卡路里1549千卡 | |||
 热量1549千卡，相当于擦玻璃516分钟消耗的热量...180 | |||||
黄金酥鱼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鱼块（适量）、鸡蛋（两个蛋黄）、低筋面粉（适量）、香菜（适量）、樱桃萝卜（两个摆盘）、盐（适量）、十三香（适量）、鸡精（适量）、姜片（适量）
1/4. 首先鱼块先放盐和姜片腌制一下、如果喜欢吃辣椒的可以放些……
2/4. 两个蛋黄、低筋面粉、十三香、鸡精、挂糊……
3/4. 入锅炸制金黄色即可……
4/4. 一道简单的黄金酥鱼就问世了……亲们试试吧……
食材功效信息
鱼块的热量282千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、润肺利咽、防细菌感染等功效；可与香椿、羊排、洋葱搭配；与桔子、菠萝、豆奶相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄金酥鱼热量1549 千卡
- 脂肪27.81 克
- 蛋白质36.56 克
- 碳水化合物98.02 克
- 钠602 毫克
- 钙80 毫克
- 铁2.45 毫克
- 钾308 毫克