下饭菜的热量和减肥功效

酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、促进消化、治便秘等功效；可与土番鸭、老鸭、鸭腿搭配；与柿子饼、青梅、柿饼相克，同食可能会引起不适；

肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有润燥、止消渴、补肾气等功效；可与紫菜、苋菜、小白菜搭配；与香菜、红螺、牛排相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有杀菌、清肠道、温中健胃等功效；可与五花肉、武昌鱼、猪肉搭配；与鸡肉、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

蒜苗的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防止血栓、降血脂、防伤口感染等功效；可与莴笋搭配；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有胃肠胀气、健胃消食、健胃等功效；可与小白菜、白菜、羊肉搭配；与猪肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；