| 酸辣萝卜丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 75千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 500克 | 酸辣萝卜丁热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡，相当于上课42分钟消耗的热量...108 | |||||
酸辣萝卜丁的做法共8个步骤
食材主料/辅料
萝卜（500克）、盐（1勺）、红椒（3个）、大蒜（1瓣）、醋（少许）、酱油（1勺半）、辣椒粉（少许）
1/8. 萝卜洗净切片然后切丝，
2/8. 然后切成丁装在搅拌的盘里，
3/8. 加适量的盐把萝卜里的水过滤掉，
4/8. 小红椒大蒜切丁备用
5/8. 放入切好的小红椒大蒜再倒一点醋
6/8. 倒入酱油，
7/8. 再按照自己的口味加入适量的辣椒面
8/8. 最后搅拌均匀倒入瓷盘中加一点绿叶点缀一下就大功告成了。
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、消食、除燥生津等功效；可与火腿、五花肉、羊排搭配；与橘子、桔子、蛇肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣萝卜丁热量75 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克