| 炒鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 总量 | 799克 | 炒鱼热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡，相当于变式平板支撑129分钟消耗的热量...420 | |||||
炒鱼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
草鱼（以几个人来定）、生粉、鸡精、葱、姜、蒜、干辣椒、酱油（以个人口味）
1/4. 先把草鱼洗净，用生粉和鸡精腌制10分钟
2/4. 把调料准备好
3/4. 热锅下油，将调料翻炒
4/4. 下草鱼翻炒熟即可
食材功效信息
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有开胃、抗衰老、平降肝阳等功效；可与香菇、木耳、胡萝卜搭配；与驴肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
