| 炸香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 炸香蕉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于爵士乐健身操26分钟消耗的热量...360 | |||||
炸香蕉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香蕉（两根）、面粉，鸡蛋，面包糠，番茄酱，沙拉酱（面粉适量，鸡蛋一个，面包糠适量，番茄酱沙拉酱适量）
1/5. 香蕉切小段
2/5. 大碗里面放入适量面粉，打入一个鸡蛋，加水搅拌均匀成糊状
3/5. 香蕉放入面糊里裹均匀，在沾上一层面包糠
4/5. 锅里油加热放入沾满面包糠的香蕉，炸至金黄色捞出
5/5. 炸好的香蕉用番茄酱，沙拉酱点缀下。又好吃又好看。完成！
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肠、解毒、通便等功效；可与燕麦、芝麻、国光苹果搭配；与西瓜、香芋、土豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸香蕉热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克