| 油炸脆皮香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 336克 | 油炸脆皮香蕉热量/卡路里542千卡 | |||
 热量542千卡，相当于开车181分钟消耗的热量...180 | |||||
油炸脆皮香蕉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香蕉（四根）、面包糠（一包）、鸡蛋（两只）
1/5. 大胃王准备了香蕉四根，选的是带麻点的熟香蕉，个人觉得甜软～～～
2/5. 香蕉切段，我是一根切三段，不要问我为毛只有两根～～一根在蛋液里了，还一根嘛～～十秒解决～～
3/5. 打蛋液的我就不发了，直接香蕉洗澡图～～
4/5. 介张虽有些些丑但也还勉强能看出香蕉在哪里对吧？
5/5. 接下来就是我的成品图了！！有没有觉得闪瞎了你们的眼！！反正是把我自己的下巴惊掉了！！不要问我香蕉在哪里？我会告诉你我不知道！！！深吸一口气拍拍自己的厚脸皮！发！！
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、治热病烦渴、痔疮等功效；可与燕麦、苹果、冰糖搭配；与芋头、酸奶、土豆相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、止咳平喘、抗菌消炎等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、延缓衰老、滋阴润燥等功效；可与玉米、桂圆、生菜搭配；与地瓜、菠萝、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油炸脆皮香蕉热量542 千卡
- 脂肪14.84 克
- 蛋白质21.65 克
- 碳水化合物83.56 克
- 钠143 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克