| 香蕉麦芬杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉泥 | 克 | 137千卡 | 91千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 537千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 泡打粉 | 克 | 2千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 440克 | 香蕉麦芬杯热量/卡路里1369千卡 | |||
 热量1369千卡，相当于电工456分钟消耗的热量...180 | |||||
香蕉麦芬杯的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香蕉泥（150克）、低粉（100克）、玉米油（60克）、白砂糖（60克）、鸡蛋（2个 取全蛋液100克）、泡打粉（1克）、玉米淀粉（10克）
1/7. 准备所有材料
2/7. 糖 油 蛋液一起下打均匀
3/7. 不用打发 糖化开就好
4/7. 低粉 玉米淀粉一起过筛
5/7. 搅拌好下香蕉泥 拌匀
6/7. 装杯 切几片香蕉放上面 烤箱180度 20分钟 中层
7/7. 成品图
食材功效信息
香蕉泥的热量91千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有健体、养颜、美容等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、润肺生津、保护胃肠等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防动脉硬化、解热烦等功效；可与基围虾、银鱼、牡蛎 搭配；与柿子、甲鱼 、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉麦芬杯热量1369 千卡
- 脂肪111.01 克
- 蛋白质22.96 克
- 碳水化合物238.16 克
- 钠145.8 毫克
- 钙81 毫克
- 铁4.05 毫克
- 钾435 毫克