| XO酱杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 62千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 200克 | XO酱杏鲍菇热量/卡路里62千卡 | |||
 热量62千卡，相当于乡村舞14分钟消耗的热量...270 | |||||
XO酱杏鲍菇的做法共10个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（200克）、大蒜（4瓣）、红椒（一个）、姜（8克）、葱（8克）、旧庄蚝油（15毫升）、XO酱（15克）
1/10. 准备好食材。
2/10. 姜切姜丝。
3/10. 大蒜切片。
4/10. 葱切葱花。
5/10. 杏鲍菇切滚刀块。
6/10. 红椒切块。
7/10. 锅内入油，放入姜丝。
8/10. 再放蒜葱花爆香。
9/10. 放入红椒煸炒。
10/10. 放入杏鲍菇加入蚝油，炒至变软时，加入XO酱翻炒均匀。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、消食、提高免疫力等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
