| 红果酪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红果 | 克 | 513千卡 | 95千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 540克 | 红果酪热量/卡路里513千卡 | |||
 热量513千卡，相当于滑冰73分钟消耗的热量...420 | |||||
红果酪的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红果（适量）、白糖（200克）
1/3. 红果去核，对切，对不起大家，这个是最后剩下的红果，被氧化了，所以不好看了，所以，大家一定切好红果马上做哦^_^
2/3. 把切好的红果放进一只大碗里，然后撒上白糖，放进微波炉，加热两分钟，拿出来用勺子翻动一下，再放一些白糖在上面，继续加热，这次加热4分钟，拿出来翻动第二次，如果还有糖没有融化，就再加热2～3分钟。
3/3. 这个是成品啦，糖的量可以根据自己的喜好来Y(^_^)Y，很简单吧，大家来做做看哇。好吃又开胃哦
食材功效信息
红果的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有抑制细菌、平喘化痰、抗癌等功效；可与杜仲、兔肉、枸杞搭配；与火龙果、海鲜、桂鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红果酪热量513 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物25.1 克
- 钠5.4 毫克
- 钙52 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾299 毫克