| 乱煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 435克 | 乱煎饼热量/卡路里1232千卡 | |||
 热量1232千卡，相当于空手道123分钟消耗的热量...600 | |||||
乱煎饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（适量）、鸡蛋（适量）、葱（适量）、白糖（适量）
1/1. 嘿嘿~很简单的~随便咋整~随个人口味~
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热止渴、和血、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、增强皮肤润滑、预防癌症等功效；可与西红柿、羊排、桂圆肉搭配；与茶叶、豆浆、兔肉相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、缓疲劳、抗癌等功效；可与牛臀肉、牛肝菌、牛霖搭配；与豆腐丝、熏干、卤豆腐干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 乱煎饼热量1232 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质25.46 克
- 碳水化合物78.92 克
- 钠155 毫克
- 钙78 毫克
- 铁2.25 毫克
- 钾278 毫克