| 意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 总量 | 177克 | 意大利面热量/卡路里630千卡 | |||
 热量630千卡，相当于打理草坪115分钟消耗的热量...330 | |||||
意大利面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
意面（适量）、西红柿（适量）、洋葱（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、鸡精（适量）、黑胡椒（适量）
1/9. 准备少许肉糜
2/9. 把洋葱、蒜切成碎末
3/9. 西红柿蜕皮
4/9. 煸炒肉糜炒至变色
5/9. 加入蒜末、洋葱末，炒出香味后，把西红柿捣烂放入锅里，小火炖
6/9. 小火炖一会儿，加糖、盐、鸡精。如果嫌颜色不够红，可以放些番茄酱或点些生抽
7/9. 出锅前，加入少许黑胡椒汁
8/9. 把意面煮熟、凉置。建议别买这种螺丝的，孩子说口感不如面条状的好吃，也不易煮熟，大约18分钟才好。
9/9. 浇上意面酱就OK了。
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；
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营养信息
- 意大利面热量630 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质7.7 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克